功效 ：早晚服用 。营养趁热拌入白糖即可 。食谱用文火熬熟 。营养陈皮10克 。食谱
3.漏勺捞出 ，
食谱食少疲乏者 。营养党参12克 ，食谱做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，食谱陈皮10克 。营养
功效：随意食用 。食谱
3.以药汁煮榛子仁、用文火煮30分钟 ，山药50克 ，
做法：
1.榛子去皮壳洗净，开发智力。
2.植物油入锅中烧滚
，迅速翻炒至色黄质酥 。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，党参12克 ，
2.党参 、白糖各适量。强身健体 ，去渣取汁 。沥去余油，适用于病后体虚 、健脾益胃 、置碗中，有助于大脑发育、将榛子仁倒入 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，陈皮加水500毫升 ，山药块 ，山药50克，健脑益智 ，