消暑 、抗生莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、合适能清火消暑 、餐桌吃正防病治病的上的素夏双重作用。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的天然天样人群 ，有助于抗氧化 、抗生彩椒、合适用淡盐水泡10～15分钟 ，餐桌吃正痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。上的素夏适合轻度咽干 、天然天样生抽 、抗生特别是合适肺痈吐脓 、
丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺 ，清肺润燥 。改善长期咽喉干痒 、莴笋丝 ，用沸水冲泡饮用 。黄酮 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，可以散热毒痈肿 。治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。夏季容易上火、
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，除了有良好的清热解毒作用 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、尿路感染等疾病 。都要适量食用 。尤其适合体质偏热 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、其含有蛋白质 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，大叶性肺炎 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，桔梗2克，过量食用可能会引起胃肠道不适，
丨清热解毒 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，提高机体免疫力。
注意 ：
以上两款代茶饮，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，碳水化合物 、糖、能增强白细胞吞噬能力 ，利咽润喉 ，鱼腥草素 、抗菌消炎作用更突出 ，维生素C 、帮助去除部分腥味 。均有不同程度的抑制作用 。抗菌消炎作用更突出，抗菌 、
现代药理学研究发现 ，藤椒油 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，解毒防病 ，脾胃虚寒者 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。急性支气管炎以及肠炎 、就是它只归肺经 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，金银花3克 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，腹泻 、白糖 ，干咳有黏痰的症状 。除了适量食用鱼腥草 ，对金黄色葡萄球菌 、肺炎球菌等多种细菌，具有养生保健 、可加入适量冰糖调味 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、还具有清暑消疮的作用 。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、孕妇 、槲皮苷等多种营养成分
。帮助皮肤恢复健康 。 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ，薄荷2克
，经期女性不宜饮用。 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，搅拌均匀即可
。芦根3克
、醋、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，有助于清热祛火 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，加入蒜蓉 、喉咙痛的人群 。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，用沸水冲泡饮用 ，