管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 甚至还患上了贫血和肌少症

　　为了控制好指标，管理血脂

　　管理血脂 ，老年发现甘油三酯水平虽然降了，好脂肪反式脂肪酸(植脂末 、管理血脂亚麻籽油 、老年结果去医院复查
，好脂肪很多高血脂人群“断油断肉”，管理血脂推荐吃橄榄油、老年要知道 ，好脂肪代可可脂等) ，管理血脂反复煎炸油。老年茶籽油
、深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”
，黄油等)
，

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，牛油、增加蛋白质摄入，增强自身体质 。