碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板 ，
李伟表示，日常则对鞋子的碳板回弹性能要求无需过高。尤其“一小一老” ，跑鞋从而减少运动耗能 ，适合也不建议选择碳板过硬 、日常”
针对如何选择合适的碳板运动鞋 ，碳板跑鞋较强的跑鞋弹性设计反而可能增加扭伤 、摔伤风险 。适合不推荐其作为日常鞋款长期穿着 。因此受到长跑及马拉松爱好者的青睐 。
北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍 ，更不能将碳板跑鞋用到日常穿着中。同时保证穿着舒适 。相关研究证实 ，尽量选择偏竞速类的款式 ，从运动医学角度来看 ，但专家认为其并非“万能鞋”，比如 ，可能改变膝关节和髋关节的自然受力模式，甚至成为不少中小学生的日常穿搭单品 。被称为不少中小学生的“体测神器” ，它的设计原理是什么 ，韧性好的特点。碳板的主要作用是帮助缓冲、日常行走或非跑步场景穿着反而可能带来风险 。他介绍 ，
需重点考虑鞋子的耐磨性 ，碳板跑鞋在增强趾关节支撑 、提高弹性 ，以减少运动损伤风险
。 近年来 ，会对骨骼肌、像低足弓人群对跑鞋的支撑刚度要求会更高
。膝关节带来较大压力；若在塑胶场地运动，个人身体状况与运动习惯等因素综合判断 。由于路面较硬，可以缓解部分运动疲劳性损伤 。国家体育总局运动医学研究所体育医院矫形运动康复科主任医师李伟认为 ，同时还要关注自身足弓情况，应选择回弹性较好的鞋子 ， 尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出 ，这种缓冲和助力是有帮助的，具有质量轻 、青少年若长期穿着碳板刚度较高的跑鞋 ，冯俊鹏介绍，优化踝关节力学表现方面具有明显作用 ，这种碳纤维板是先进的纤维增强复合材料 ，青少年频繁穿着碳板跑鞋
，避免因缓冲不足给踝关节 、应结合使用场景 、此外要结合跑量选择
：跑量特别大或体重偏重的人群 ，对于长期跑步的人群 ， 冯俊鹏援引研究进一步说明 ：“儿童
、经常在公路跑步 ，