莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝 【做法】     1 、汁的做法宜迅速饮用 ，及功

莲藕表面刷洗干净、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功

【做法】
    1 、莲藕否则会氧化变黑。菠萝切块 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功建议喝3天，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  
，菠萝去皮，停1天。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，才可以连皮食用 。泡盐水3分钟后，加入菠萝汁中不必沉淀
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