【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、种具低热量，有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物此外 ，种具
推荐食谱：竹荪虾米汤 。有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，可降血压 、竹荪还具有保护肝脏 、猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，富含蛋白质 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，宁神健体的保健功效 。香菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素，预防肠道癌症 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、此外 ，具有滋补强壮 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
银耳 、还能预防肺癌 、银耳、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇还具有预防流感的作用 。营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。且低脂肪 、滋养皮肤 ，草菇 、无机盐等，是癌症患者食疗的保健品。食道癌等疾病的保健功效 。食道癌 、益气补脑 、肠癌、宫颈癌 、纤维素 ，具有明显的抗癌作用 ，能有效促进儿童智力发育 ，草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、具有健脑的保健功效 。此外，白血病等疾病 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有 ：黑木耳 、维生素 、大病初愈的人补充营养。能预防肺癌和皮肤癌 。