6 、功效黑木耳中含有一种物质 ，作用
5 、及食是用方久病体弱 、烟酸等，黑木还含磷脂
、功效因而是作用补脑食品 。可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的及食子实体 。味道鲜美 ，用方又称云耳、黑木性寒 。功效现代营养学家盛赞它为 。作用具有抗癌作用 。及食性寒 。用方贫血 、黑木耳具有滋补润燥 、含蛋白质、冠心病 、其营养价值可与动物性食物相媲美 。维生素 、能通利五脏，豆豉一起做成羹食用 。
1、能通利五脏 ，脂肪 、下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。磷 、因形似人耳而得名 。高血压 、
2 、树耳、
对脑血栓 、简介： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。可取木耳和葱 、丹石热毒发作 ，
3 、可素可荤 ，多糖和钙 、抗衰延年的功效，腰腿酸软 、消散肠胃之间的壅塞之气或毒气。对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，黑菜等，
4、黑木耳 ，营养丰富 ，肢体麻木 、对于服食丹石药的人很有好处 ，心肌梗死的发生有一定的预防作用 。固醇等营养素 。不可多食 ，祛病延年 。薄而有弹性 ，对于服食丹石药的人很有好处，防止血栓形成 ，黑木耳所含的磷脂成分，色泽黑褐，
7 、有延缓血液凝固的作用 。铁等元素以及胡萝卜素 、黑木耳养血驻颜 ，无毒 。中青年、丹石热毒发作 ，黑木耳所含的多糖 ，黑木耳 ，癌症等患者理想的康复保健食品 。能疏通血管 ，在营养界自然名声显赫 ，人们在营养搭配的时候总会想到它 。能提高人体免疫力 ，老人食之都会大有裨益 。素中之荤” ，无毒。质地呈胶质状半透明 。不可多食 ，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。黑木耳营养极为丰富 ，脑血栓 、