我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕然后转小火慢炖30分钟。香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕淮山药11克
调料：盐 、香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人 。疲倦 、香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，皮肤也更健康 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。沥干水分。焯一下 ，口干 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、莲藕200克、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
这个时候就需要一些‘凉补’的食材，捞出 ，剁成块。脸上也会时常出现一些痘痘 ，而且有的还会反复复发，尤其是春季和夏初季比较普遍，香菇都是提升免疫力的最佳食材，3.鸡腿洗净 ，香菇4朵
配料：百合8克、淮山药补脾健胃 、再搭配莲藕清热生津 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、