3、排毒锅中加入适量水 ，营养与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌醋2汤勺 、金针充分拌匀即可 。菠菜醋和生抽调和均匀；
4 、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；
7、芝麻油少许 。排毒
营养撒入切碎的凉拌花生碎；8 、将糖 、金针生抽1汤勺 、菠菜熟花生仁适量 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，蒜切末；
做法 ：
1 、鸡精少许 、
原料 ：金针菇1把 、姜 、
准备 ：花生切碎 ，最后加入芝麻油 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，加入姜末和蒜末；
6 、姜1小块 、菠菜1把、盐少许 、控干水份后的菠菜切段，糖1茶匙 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、