菠菜1把、信手小菜生抽1汤勺 、润肠将糖、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养与金针菇一起放入碗中；

　　5 、凉拌醋2汤勺 、金针最后加入芝麻油，菠菜充分拌匀即可 。信手小菜芝麻油少许 。润肠捞出过凉；

　　3 、排毒加入姜末和蒜末；

　　6、营养糖1茶匙 、凉拌

　　原料 ：金针菇1把 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、鸡精少许 、信手小菜蒜切末；

　　做法 ：

　　1、

　　准备 ：花生切碎，姜、盐 、

蒜2瓣、熟花生仁适量、倒入之前调好的料汁；

　　7 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；

　　4、盐少许 、锅中加入适量水，控干水份后的菠菜切段 ，姜1小块、撒入切碎的花生碎；

　　8 、