在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

蒸南责任编辑：hdwmn_lw

做法 ：

　　1、蜜汁

　　4、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南

　　5 、蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。放入锅里蒸熟 。蜜汁橄榄油。蒸南

　　6 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。切下一块。蜜汁

　　3、蜂蜜  、西蓝花掰成小朵，南瓜洗净去皮 ，

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

　　2 、西兰花 、