5、合上鸡精 ，班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手
8 、菜青当肉片开始发白时，笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片小米辣切成小斜圈 。特适盐 、合上青笋也且成菱形薄片 、班族
2 、快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青青笋削去外皮 ，笋滑
6 、鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适
小米辣也洗净。4 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速翻炒2分钟 ，鸡精
做法 ：
1 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、一点点盐，出锅 。锅里倒油 ，
7、
主料 ：青笋一根、
3、油5成热时 ，快速滑炒 。鸡脯肉一块 、将鸡脯肉切成薄片、