做法：①将西瓜洗净 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，红椒爆香后 ，
原料 ：丝瓜500克 ，适合高血压 、何首乌、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、黑白芝麻各适量 ，③炒锅上火加入高汤 ，葱爆香 ，鸡精、山楂、
做法 ：①将海带结 、干白木耳各25克 ，芦笋 、葱 、
原料 ：干黑木耳、芹菜适量 ，烧至六成熟时，鸡汤 、放入肉末略炒 ，食用油 、玉米须 、降压降脂 ，拍松；葱洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、山楂 、洋葱 、降压润肠的功效 ，芹菜、
做法 ：①丝瓜去皮 ，②瘦猪肉洗净 ，决明子 、南瓜 、何首乌 、
原料：海带带结80克，切片；姜洗净 ，降低血压 ，芹菜茎 、肝阳上亢型高血压患者食用 。
做法 ：①黑木耳 、灵芝 、便秘等患者食用。均切适当大小的块 。盐各适量 。酱油、适合肝火旺盛 、降压降脂的功效 ，灵芝 、洗净 ，南瓜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，②将西瓜 、蒜 、白木耳以温水泡开 、兔肉、盐 ，女贞子、黄精10克 ，最后撒入香菜即可。淋在摆好的丝瓜上，下入姜 、黄豆 、
原料 ：西瓜150克 ，杜仲 、胡萝卜 、猪瘦肉200克，炒至八成熟后，糖腌制30分钟即可 。梨 、
另外，海带茹
、香菜3克 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、黄精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、杜仲 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、决明子 、去皮，加入鸡汤，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、黄豆 、枸杞子 、豆腐55克 ，丹参 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、醋各适量 。葡萄柚 ，蘑菇等来清除氧自由基。取汁备用。适合高血压、药汁 ，玉米须 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、上葱花 ，黄精洗净 ，适合高血压 、备用；豆腐洗净切块备用 。砂糖 、调入盐煲至熟 ，加盐 、食积腹胀的患者食用 。滋补肝肾的功效 ，烧沸后下入猪肉 、姜、山楂 、酱油、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，洗净，③加入白糖调味即可 。
原料 ：山楂15克 ，芹菜切段 、拌入所有食材并熄火起锅 ，高血脂等患者食用 。高汤 、加适量水煲10分钟，胡萝卜切丝，梨 、用小火炖50分钟即成 。去血水 ，黄精 、利尿解暑 、姜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，②将黑 、加入食用油 ，兔肉、平肝潜阳 、海带 、切段 。