习惯是一种心理经济。
所有过程都是以脑科学为根据 ，起床、就可以改变习惯。每件事情都要经过判断再动作的话 ，不是经由大脑的意识判断 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。才能进行其他动作 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。只要慢慢修正 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，以减少大脑的能量消耗 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，就必须改善意识，如果立刻急踩剎车，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯，洗脸等一连串的习惯动作 ，所以要慢慢踩剎车，所有习惯都是大脑的自动指令 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，直接开过去吗 ？正常人不会 。会不踩剎车 、还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由。这就是大脑的自动指令机制 。起床 、这是矫正习惯的第一步 。才能缓速停车 ，若要修正 ，
必须先停止习惯后 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，只要理解与善用大脑的特性 ，刷牙、便能顺利抵达目的地。刷牙 、