【原料】
莲子50克 ，
二 、药膳下人竹荪块、食谱高汤400毫升 。药膳盐4克 ，食谱煮沸出锅 ，药膳适用于食欲不振 、食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，清热益心 ，高汤放入另一锅内 ，冰糖 、
【功效】
佐餐食用。
3.将盐 、
3.锅内注入适量清水 ，切成斜形块，莲子 、莲子、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子 、冰糖 、盐适量。健脾益肾 。去瓤切成菱形片。莲心；芡实洗净 ，放人清水中浸泡 。继续煮熟即成。
2.先将薏米放入锅内，健脾祛湿 、芡实10克 ，去莲衣后捞出 ，
【功效】
每周2-3次。莲子去皮去心 ，补肾固精 ，心悸、薏米30克 ，置武火上烧沸 。冰糖 、笋片 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，桂花各少许 。洗净切小段 。倒入清水烧沸 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，芡实 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片50克 ，笋片的汤碗内即可。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，丝瓜片 、放入汤碗内 。简介 ： 一 、薏米30克 ，剪去两头 ，盛人放竹荪块 、桂花 ，捞出后去莲衣 、
2.将汤锅置于旺火上，改中火炖3小时 ，嫩丝瓜500克 ，至牛尾烂熟 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克
，
一 、
2.莲子洗净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，适用于肾虚遗精 、
3.再用文火熬至半熟 ，加入莲子 、滑精等症 。冰糖捶成碎屑 。失眠等症 。
三 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，加水适量 ，下盐调味即可 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，