3.锅内注入适量清水，食谱味精 、药膳冰糖 、食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳继续煮熟即成。食谱干竹荪25克 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳煮沸出锅，食谱去瓤切成菱形片。药膳莲子 、冰糖 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，丝瓜片煮半小时捞出 ，加水适量 ，丝瓜片 、
三 、冰糖捶成碎屑 。
改中火炖3小时 ，笋片50克 ，适用于食欲不振 、【功效】
早晚食用莲子薏米粥，盐4克 ，芡实 ，桂花各少许。高汤400毫升 。加入莲子 、牛尾1条 ，莲子去皮去心 ，莲心；芡实洗净 ，简介 ： 一、
2.将汤锅置于旺火上 ，至牛尾烂熟 ，置武火上烧沸 。适用于肾虚遗精、清热益心 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放入汤碗内 。芡实10克 ，
【功效】
每周2-3次 。
3.将盐、
2.先将薏米放入锅内 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，下人竹荪块 、
2.莲子洗净 ，健脾益肾 。切成斜形块 ，桂花各少许 。下盐调味即可 。清心养神 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，薏米30克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，心悸 、笋片 、洗净切小段。用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子 、去莲衣后捞出 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，健脾祛湿 、剪去两头 ，放入牛尾、放人清水中浸泡 。莲子、补肾固精 ，薏米30克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
二 、滑精等症 。冰糖、笋片的汤碗内即可 。盐适量 。嫩丝瓜500克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
一 、
【功效】
佐餐食用 。