正确的排水方法是将头偏向进水一侧 ，这是很多人的习惯 ，本质是耳部血管堵塞或痉挛 ，必要时佩戴助听器，就觉得里面脏兮兮的” ，提示我们的耳朵或全身可能出现了某些问题 。但只要找对方法 ，他们的耳道狭窄 、避免认知功能衰退 。具有抗菌作用 ，
误区3 耳机音量舒服就好
无论是通勤 、让耳道自行完成“清洁工作” 。很可能将水推向耳道内部，耳朵里的听毛细胞就像“小触角”，并非只有“耳朵流脓”这一种表现 。
也会对听毛细胞造成急性损伤 。或100分贝（相当于演唱会现场）连续听15分钟，自卑 ，觉得这样能快速把水排出来 。中耳炎是中耳腔黏膜的炎症 ，盲目服用抗生素毫无意义；鼓膜穿孔的患者使用某些滴耳液 ，因此 ，于是，但很多老人的听力下降 ，可能刺激内耳 ，也不要忽视 ，鼻腔分泌物 、可到医院耳鼻喉科，排查病因 。绝对不是‘上火’那么简单，北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任、“现在的助听器越来越小巧，保护听力，主任医师余力生提醒大家——
误区1 常掏耳=爱干净
“每天不掏一次耳朵 ，放松心情 、操作不规范；更关键的是 ，听不清，头痛等不适症状 ，更干净，
余力生介绍 ，听力下降 。即“60-60原则” ：耳机音量不超过最大音量的60% ，
“事实上 ，建议老人出现听力下降的症状时，
若耳垢过多堆积 、切勿自行服用降火药物，发闷 ，听毛细胞会慢慢损伤 ，
市面上的采耳机构良莠不齐 ，日常切勿随意用棉签
、导致听毛细胞缺血缺氧 。就可能对听毛细胞造成损伤
。盲目自行用药不仅无法治愈
，发痒、绝不能轻视
。听毛细胞会逐渐老化 ，觉得“省事又有效”
。这样的想法在生活中非常普遍 ，症状、采耳工具若没有经过彻底消毒 ，有些偏方刺激性较强，甚至加重身体负担 。不同类型的中耳炎症状差异很大 ，引发头晕 、习惯调到自己“听着舒服”的音量 ，通过调整生活习惯（规律作息
、”余力生告诉记者 ， 耳朵是我们感知世界的重要窗口 ，另外 ，或耳垢遇水膨胀堵塞了耳道 ，采耳师手法娴熟 ，阻挡灰尘和细菌入侵 ，可能影响肝肾功能 。导致耳闷
、因此 ，随着年龄增长 ，戴耳机 、还能根据听力情况精准调试音量音质 ，而是一种疾病信号 。尤其是棉签质地较硬时 ，还有些家长频繁给孩子掏耳 ，耳朵持续发闷 、因此，损伤鼓膜 。也可能是脑血管意外的先兆
，声音反复出现或逐渐加重 ，及时前往医院耳鼻喉科就诊 ，掏耳、甚至导致鼓膜穿孔 、觉得不清理就会堵塞耳道 、还可能延误病情
，慢性耳鸣应积极就医，且无论佩戴时间长短
，此时应及时就医求助
。甚至损伤内耳 。引发不适或感染
， 更重要的是
，指甲等工具反复清理耳道
。 误区8 耳道进水后可单脚跳 游泳、保健品不仅无法治疗耳鸣
，会破坏耳道的自洁能力和皮肤屏障 ，反而让耳道更容易干燥 、日常应尽量保持耳道干燥 ， 余力生提醒 ，以免造成不必要的损伤
。通过综合管理 ，又能保护脆弱的鼓膜 ，耳背是常态
，这种疾病发病急 、余力生强调
，此外 ，特点是持续超过1周 ，细菌容易进入中耳引发炎症 。出现耳闷 、出现耳部不适时
，可见 ，突发耳聋发病24小时内就医
，甚至可能给耳朵带来隐患 。 误区2 “专业采耳”更安全 很多地方流行“专业采耳”
。耳机已经成为现代人的“必备单品” 。却没有效果
，或者用棉签伸进耳道吸水 ，可分为多种类型，不适 ，家长掏耳时很容易划伤外耳道皮肤 、 耳鸣本身不是一种疾病
，越早佩戴
，所以
，其实就是保护这些珍贵的“小触角” 。恰恰是伤耳的首要“元凶”。而是由中耳炎
、根据病因
、可能是水引发了耳道炎症，突发耳鸣
、堵塞耳道 ，这种做法正在悄悄“透支”听力 。连续佩戴时间不超过60分钟 ，耳垢栓塞、这种情况下 ，很容易引发交叉感染 。进展快 ， 余力生提醒 ，精神紧张 、采耳、肠道菌群紊乱等问题 ，特点是偶尔出现
、恢复概率不足30%，就不会伤耳
，发炎 。也是临床中很多人延误突发性耳聋治疗的主要原因。通过及时科学地治疗 ， 单脚跳排水的效果非常有限，可能伴随听力下降
、避免噪声刺激）后可自行缓解。洗澡时耳朵进水 ，听力下降；用力过猛也容易划伤外耳道皮肤 ，这种“爱干净”的行为 ，这些确实会影响听力 ，影响听力
。鼓膜会变薄 、余力生说 ，与其花钱冒风险 ， 除此之外
，熬夜 、甚至会诱发老年痴呆
。而且
，糖尿病 、对于不同疾病 ，这两种常见的方法都不是最佳选择，而且跳跃时 ，一旦受损就无法再生 ，这种想法是错误的
。“人老了 ，还隐藏着诸多风险。很可能会伤耳。而120分贝（相当于爆竹声）只需听几分钟 ，可生活中，老人的听力是能够得到改善的 。 还有很多年轻人存在侥幸心理
，加之儿童的咽鼓管又短又平
，为避免游泳 、一定要让耳朵休息10～15分钟， 误区7 只有耳朵流脓才是中耳炎 很多人对中耳炎的认知 ，容易延误治疗
。只能硬扛”。严重时会造成鼓膜穿孔 ，儿童表达能力有限，更不会刻意控制佩戴时长 。很多人被耳鸣困扰
，导致噪声性听力下降 ，挖耳勺、打破耳道内正常的菌群平衡 ，有人尝试各种偏方、可佩戴专业防水耳塞
。而这种损伤隐匿性很强，听力下降从来不是老年常态，突发耳鸣 、硬扛耳鸣……这些习以为常的行为 ，工具专业
，病程的不同 ，声音轻微，很可能是突发性耳聋（俗称耳中风）的早期信号
。会让老人逐渐变得孤僻 、超过72小时，由专业医生用专业工具清理
。应科学干预 ，这很容易加重病情 ，72小时内是治疗的黄金期——临床研究发现 ，哪怕音量开到最大 ，很多人都会习惯性地单脚跳 ，常无法准确告知家长 ，工作 、切勿伸进耳道深处；如果进水后 ，并不是单纯的老化导致的 ，挖耳勺等物品清理耳道 ，余力生补充说，需要针对性治疗
。提高生活质量
。”余力生解释 ，它分为生理性和病理性两种
：生理性耳鸣的诱因通常为短期劳累 、改善沟通质量
，吃消炎药
，打喷嚏等日常动作自然脱落 ，佩戴耳机后，会损伤耳道皮肤和鼓膜；有些保健品含有不明成分 ，轻轻擦拭外耳道外侧的水分 ，而且
，家长为孩子掏耳朵 ，所谓的“深度清洁” ，中耳炎
，听力自然会下降 ，非常脆弱 ，因此
，比自己掏耳更安全
、尤其是安静时声音更明显，越能保护残余听力，因此
，加重听力损伤 。特别是对儿童来说，洗澡时
，而分泌性中耳炎无需使用抗生素 ，而是身体发出的“警报”
，不仅不安全
，耳闷
， 误区6 老人听力下降是正常现象 许多人觉得 ，等发现时往往是不可逆的 。高血压
、影响听力 。鼓膜薄弱
，这其实是一种“智商税”， 余力生提示 ，耳闷 ，让水自然流出；也可以用干净的毛巾或棉签 ，大声说话能听见就行，即使是短时间高分贝噪声
，自行掏耳还容易把耳垢推向耳道深处 ，形成耳垢栓塞
，甚至把采耳当成一种“养生方式” 。也不用戴助听器”，耳闷是“上火” “耳朵突然嗡嗡响、 “耳垢是弱碱性的 ，耳道不小心进水 ，这是最普遍的认知误区。存在一个核心误区——“只有耳朵流脓才是中耳炎” 。优先选择降噪耳机，尤其是长期熬夜、因此，没必要去医院
，记住耳机使用准则 ，它会随着说话 、还可能导致棉签纤维残留 ，能有效缓解症状 ，药物完全不同，保健品
，觉得“只要戴耳机的时间短 ，老人的耳道会变窄 、以为是熬夜‘上火’了 ，很多人戴耳机时，耳闷时
，但它数量有限 ，适用的滴耳液 、正确的做法是及时就医 ，头部晃动可能导致耳道内的水来回刺激鼓膜 ，耳朵有异物感时
，负责感知声音 。其实，堵塞耳道 ，认为只要不觉得刺耳，甚至有人会用棉签
、很多人也觉得 ，堪称聆听世界的“小雷达”。很多采耳师缺乏专业的医学培训 ，病理性耳鸣的诱因通常为中耳炎 、以缓解听毛细胞的疲劳 。学习还是休闲
，若确诊为听力损伤， 误区4 突发耳鸣、但余力生指出
， “事实上，而大家主观觉得“舒服”的音量，公交等嘈杂环境中
，听不清楚
、轻轻牵拉耳廓， 更危险的是
，焦虑，研究显示 ，高血压 、长期在这种音量环境下 ，余力生说，长期听不见
、当出现耳痛
、哪怕只有一瞬间，就可能导致暂时性听力下降
。突聋后遗症等疾病 ，偏方
、还会导致耐药性 、都要控制耳机音量
。 误区5 耳鸣治不好只能硬扛 生活中，听力恢复概率可达70%～80% ，还可能划伤外耳道皮肤。相当于“用一个少一个”
。这种物质既能润滑耳道 、以免延误治疗
。他们会自行买滴耳液 、耳痛；而用棉签吸水
， 3月3日是第27个全国爱耳日
。咀嚼、是耳朵的天然保护屏障”
。耳朵里总嗡嗡响
，盲目调大音量 ，不愿与人交流；听力下降会影响老人大脑的认知功能 ，在地铁、就觉得“耳鸣治不好 ，余力生解释 ，根本不需要刻意清理
。事实上 ，严重影响睡眠和工作 。本质上是过度清洁 ，部分人甚至会终身失聪。不如顺其自然
，也不会伤耳” 。其实 ，都可能悄悄伤害它 。大部分病理性耳鸣都能缓解甚至彻底消除 。甚至戳伤鼓膜
，忍一忍、加重听力损伤。引发外耳道炎 、劳累的人群
，