做法 ：
1 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，入盐调料即可 。红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉利尿的红豆作用 。大火煮开 ，炖肉最好一次性加足清水 ，红豆小贴士 ：
1 、炖肉
材料 ：红豆 、红豆也是炖肉不错的补益汤水！转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆
3 、实在需要添加 ，
2 、将红豆洗净，炖制过程中 ，红豆不但能补血 ，五花肉换成排骨 ，因此，五花肉 、
4 、捞出温水冲洗干净 。
2 、加入清水浸泡2小时 。
5 、五花肉和红豆同时入锅 ，五花肉切小块 ，
3 、入沸水中焯去血沫 ，一次性加入足够量清水 。